همیشه در خانه و اتومبیل یك جعبه كمك های اولیه كامل داشته باش. اچ جکسون براون (کتاب نکته‌های کوچک زندگی)

  • نحوه کنار آمدن با خواب‌آلودگی بی‌اندازه  

    نحوه کنار آمدن با خواب‌آلودگی بی‌اندازه

    چه چیز باعث خواب‌آلودگیتان می‌شود؟ آیا ممکن است کم‌خوابی داشته باشید یا دچار یک اختلال خواب باشید؟ به اطرافتان نگاه کنید: مردی که در اتوبوس چُرت می‌زند، همکارتان که صدای خُروپُفش در جلسه راه افتاده است، آنهایی که سر ظهر پلک‌هایشان سنگین...

    128
  • کارمندان پشت صندلی چرخان ننشینند  

    کارمندان پشت صندلی چرخان ننشینند

    یک فیزیوتراپ معتقد است: نشستن نامناسب بازده کاری کارمندان را کاهش می دهد و موجب بیقراری، مشکلات روحی و دردهای استخوانی در بدن فرد می شود. مرتضی عزیزیان گفت: زو به ویژه میز و صندلی که کارمندان روی آن می نشینند باید استاندارد باشد و برای هر فرد متناسب با ابعاد و...

    135
  • نکاتی راجع به ورزش دو  

    نکاتی راجع به ورزش دو

    گاهی اوقات می‌دوید؟ تصمیم گرفته اید وضعیت بدنی تان را بهبود ببخشید؟ مسافتی که می‌دوید و سرعت تان چه قدر است؟ دوست دارید مسیری بیشتری بدوید؟
     

    119
  • 6توصیه مفید علیه سرطان سینه  

    6توصیه مفید علیه سرطان سینه

    اگر هورمون های شما در شرایط خاصی است که احتمال می دهید به سرطان سینه دچار شوید ، توصیه می کنیم این مطلب را بخوانید .

    121
  • خواب نیمروزی برای کودکان واجب است؟  

    خواب نیمروزی برای کودکان واجب است؟

     خواب نیمروزی، استراحتی کوتاه اما پرفایده برای کودک شماست. برخی مادر‌ان موافق خواب نیمروزی‌ نیستند و می‌گویند اگر فرزندشان در طول روز نخوابد شب‌ها سریع‌تر و راحت‌تر به خواب می‌رود اما این ادعا چندان درست نیست. اجازه بدهید اگر...

    134
  • تازه‌های حفاظت از پوست در برابر آفتاب  

    تازه‌های حفاظت از پوست در برابر آفتاب

    پیشگیری از عوارض نور آفتاب و تامین سلامتی پوست از مسئولیت‌های پزشکان متخصص پوست است هر چند دوری از تماس با نور آفتاب به دلیل نوع شغل، سبک زندگی و جغرافیای محل زندگی امکان‌پذیر نیست لذا مصرف منظم کرم‌های ضدآفتاب یک راه‌حل عملی برای پیشگیری از...

    113
  • شوینده‌ها با پوست چه می‌کنند؟  

    شوینده‌ها با پوست چه می‌کنند؟

    در این روزهای پایانی سال خانم‌های خانه‌دار هر روز با مواد شوینده در تماس بیشتری هستند و باید توجه بیشتر به دست‌ها و ناخن‌های خود داشته باشند. شوینده‌های مختلف که به طور مرتب توسط خانم خانه استفاده می‌شود، موجب از بین رفتن رطوبت و چربی...

    123
  •   مجله علمی رایشمند

    کاهش وزن از طریق افزایش چربی قهوه‌ای

    خوب و بد همه جا پیدا می‌شود، حتی در میان چربی‌های بدن! البته ما عموما وقتی کلمه چربی را می‌شنویم به یاد چربی‌های انباشته‌شده در بدن می‌افتیم و بلافاصله هشدارهای همیشگی پزشکان و توصیه اکید آنها برای سوزاندن این چربی‌ها در...

    143
  • انواع ماسک صورت،میوه های زمستانی برای زیبایی پوست  

    انواع ماسک صورت،میوه های زمستانی برای زیبایی پوست

    زیبایی و جوانسازی پوست با استفاده از ماسک صورت میوه هایی همچون کیوی , پرتقال و خرمالو بسیار ساده تر و بدون دردسر به دست می آید و شما را از شر کرم های مختلف نجات می دهد.

    96
  • متقاضیان بوتاکس بدانند  

    متقاضیان بوتاکس بدانند

    بوتاکس در بسیاری از بیماران به عنوان درمان کمکی و همچنین طولانی کردن نتایج سایر اعمال زیبایی به کار می رود. عضو انجمن متخصصین پوست ایران، به متقاضیان بوتاکس توصیه کرد جهت دچار نشدن به عوارض تزریق بوتاکس به متخصصین پوست مراجعه کرده و از رفتن به مراکز غیر مجاز و...

    131
  • عطسه‌های پشت‌سرهم مهم‌اند یا نه؟  

    عطسه‌های پشت‌سرهم مهم‌اند یا نه؟

    عطسه کردن شیوه‌ای است که بدن برای خارج کردن یک محرک از راه بینی به کار می گیرد. هنگامی که چیزی باعث تحریک پوشش درونی بینی شما شود، پیامی به بخشی از مغز که مرکز عطسه نام دارد، فرستاده می‌شود. این مرکز، پیامی را به همه عضلاتی می‌فرستد که عمل هماهنگ...

    127
  • زیبایی پوست با خوابی سالم  

    زیبایی پوست با خوابی سالم

    به طور متوسط هر فرد‌‌ یک سوم عمر خود‌‌ را د‌‌ر خواب سیر می‌کند‌‌. به همین د‌‌لیل د‌‌اشتن خواب کافی و سالم بسیار مهم است و کمبود‌‌ آن عامل ایجاد‌‌ بسیاری از بیماری‌ها...

    131
  • چگونه حال و هوای شما روی زیباییتان تاثیر می گذارد ؟  

    چگونه حال و هوای شما روی زیباییتان تاثیر می گذارد ؟

    حتما شنیده اید که حال و هوای روحی شما با زیباییتان ارتباط مستقیم دارد ، وقتی خسته و افسرده هستید احساس می کنید زشت شده اید ، اما آیا واقعا اینطور است ؟ این اتفاق چگونه می افتد ؟ چه عواملی باعث می شوند چهره شما تغییر کند ؟

    97
  • سردردهای کودکان را جدی بگیرید !  

    سردردهای کودکان را جدی بگیرید !

    یک جراح مغز و اعصاب گفت: سردرد در اطفال حتی اگر با علامت دیگری همراه نباشد با اهمیت است و باید به آن توجه شود.

    129
  • کودک در سنین پایین، سوراخ کردن گوش را تنبیه می داند !  

    کودک در سنین پایین، سوراخ کردن گوش را تنبیه می داند !

     سوراخ کردن گوش در فرهنگ های مختلف از محبوبیت متفاوتی برخوردار است و بعضی از خانواده ها معتقدند این کار باید در سنین کودکی برای دختران انجام شود.

    104
  • چرا زود خسته می‌شوم؟  

    چرا زود خسته می‌شوم؟

    یکی از پرسش‌هایی که بیشتر اوقات برای افراد مطرح می‌شود این است که چرا زود خسته می‌شوند و چگونه می‌توانند انرژی بیشتری کسب کنند.

    138
  • اگر دانش آموز در خانه دارید، این مطلب را از دست ندهید  

    اگر دانش آموز در خانه دارید، این مطلب را از دست ندهید

    زمانی عملکرد دستگاه گوارش و هضم به خوبی انجام می‌شود که بچه‌ها پس از مصرف غذا احساس نشاط، شادمانی و افزایش انرژی را تجربه کنند. اگر شما هم در جمع خانواده‌تان دانش‌آموزی دارید که این روزها بخشی از ساعات روز را در مدرسه می‌گذراند و بیشتر وقتش...

    108
  • آیا می دانید : بزاق مادر می تواند موجب پوسیدگی دندان نوزاد شود  

    آیا می دانید : بزاق مادر می تواند موجب پوسیدگی دندان نوزاد شود

    30 درصد از نوزادان 5 ماهه دچار پوسیدگی دندان هستند و این پوسیدگی می تواند تا سن 3 سالگی ادامه داشته باشد. مراقبت های اولیه از دندان در زمان نوزادی، کلید محافظت از دندانهای نوزاد در برابر پوسیدگی است. باکتریها می توانند از راه بزاق دهان والدین و خواهر و برادر به دهان...

    106
  • اضطراب رقابتی در ورزشکاران  

    اضطراب رقابتی در ورزشکاران

    بسیاری از ورزشکاران بهترین عملکرد خود را در تمرینات نشان می‌دهند امّا به هنگام مسابقه و رقابت دچار احساس خفگی و نوعی واماندگی می‌گردند.احساس خفگی چنین توصیف می‌شود: کاهش کارایی به دلیل مقدار زیادی استرس ادراک شده.

    107
  • دیابت عصبی  

    دیابت عصبی

    گاه واژه هایی بین مردم رایج می شود که معادل علمی دقیق ندارد، ولی رایج شده است و مرتب به کار برده می شود. دیابت عصبی یکی از این موارد است؛ واقعیت این است که از نظر علم پزشکی واژه ای به این نام وجود ندارد، ولی به دلیل کاربرد زیاد بین مردم سعی خواهیم کرد در این مطلب...

    127
  • راهنمای خرید عینک آفتابی مناسب  

    راهنمای خرید عینک آفتابی مناسب

    سلامت چشمان شما ارتباط مستقیم با عینک آفتابی که می‌زنید دارد اما می‌دانید شیشه‌های عینکی که می‌زنید چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟ بهتر است قاب آن چه اندازه و چه رنگی باشد؟

    127
  • مدارس فرسوده برای این دانش آموزان خطرناک است  

    مدارس فرسوده برای این دانش آموزان خطرناک است

    مدیر کلینیک فوق تخصصی آسم و آلرژی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران با بیان اینکه اصول مهندسی ساختمان کلاس های درس می تواند در کاهش حساسیت های تنفسی موثر باشد، اظهار داشت: مدارس فرسوده می توانند محیط مساعدی برای حشراتی همچون سوسک یا حیوانات موذی مانند موش باشند به طوری...

    109
  • بینی بزرگ نعمت است؟!  

    بینی بزرگ نعمت است؟!

    بینی بزرگ موجب محافظت در برابر بیماری‌های مختلف از جمله سرماخوردگی می‌شود. به اعتقاد اغلب افراد، بینی کوچک یکی از مهم ترین شاخصه‌های زیبایی چهره به شمار می‌رود.

    123
  • 6 خاصیت شگفت انگیز کلسیم  

    6 خاصیت شگفت انگیز کلسیم

    واژه گرمازدگی با گرمی هوا عجین می‌شود، در واقع گرمای هوا عامل مهمی برای بروز گرمازدگی است، هر چند فقط گرمای محیط علت گرمازدگی نیست.

    125
  • رابطه تلویزیون و فرزندانتان را کنترل کنید!  

    رابطه تلویزیون و فرزندانتان را کنترل کنید!

    اثرات منفی و زیان آور تلویزیون بر روی کودکان را شناسایی کنید و محدودیت های معقولی برای آنها بگذارید. آیا نگران هستید که فرزندتان زمان زیادی را جلو تلویزیون یا به بازی های ویدئویی می گذراند؟ با آنکه کمی تلویزیون تماشا کردن می تواند جنبه آموزشی هم داشته باشد، ولی...

    131
  •   مجله علمی رایشمند

    وقتی با این جمله کودکتان مواجه می شوید چه باید بکنید؟

    بهار، فصل نوبرانه‌هاست؛ فصلی که در آن تا دلتان بخواهد می‌توانید چغاله بادام، گوجه‌سبز و توت‌فرنگی بخورید؛ اما کمی صبر کنید! آیا کودکان هم می‌توانند تا دلشان بخواهد از این نوبرانه‌ها نوش‌جان کنند؟ از آنجا که کودکان در سنین رشد قرار...

    91
  • اولین دلیل بی‌میلی کودکان به صبحانه  

    اولین دلیل بی‌میلی کودکان به صبحانه

    دکترسید ضیاءالدین مظهری با بیان این مطلب اظهار داشت: صبحانه یکی از وعده‌های مهم غذایی در طول روز است. صبحانه، سیستم دفاعی بدن، سیستم گوارش و فکر و اندیشه را به کار می‌اندازد. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف صبحانه باعث افزایش قدرت یادگیری و ایجاد تمرکز بیشتر...

    109
  • برجسته کردن گونه ها با جراحی پلاستیک یا تزریق ژل؟  

    برجسته کردن گونه ها با جراحی پلاستیک یا تزریق ژل؟

    دانشمندان نشان می دهد، چانه و گونه های برجسته یکی از معیارهای زیبایی صورت هستند و به صورت طبیعی قوس‌ گونه‌ای که بخشی از استخوان گونه است، موجب برجستگی گونه ها میشود در حقیقت کسانی‌ که گونه های برجسته دارند، به صورت ارثی، اسکلت صورتشان به این شکل فرم...

    116
  • ضدآفتاب‌های گیاهی  

    ضدآفتاب‌های گیاهی

    کلم بروکلی گیاهی خوشمزه حاوی آنتی‌اکسیدهای قدرتمند، آنتی هیدروکسی که مقادیر قابل توجهی از ویتامین A می‌باشد.مجتبی حمیدی، متخصص پوست و مو گفت: کلم بروکلی و کدو حلوایی سبزیجاتی به ظاهر کم طرفدار هستند اما بهترین دوست برای موهای آسیب دیده و رنگ شده...

    132
  • سرماخوردگی درمان نشده، باعث تب رماتیسمی می‌شود  

    سرماخوردگی درمان نشده، باعث تب رماتیسمی می‌شود

     عامل اصلی بیماری تب روماتیسمی، میکروب استرپتوکوک است که که به دنبال یک سرماخوردگی ساده میکروبی بوجود می‌آید. این میکروب با گذشت زمان، عارضه خود را نشان می دهد. تب روماتیسمی باعث بیماری دریچه آئورت و میترال قلب می شود.

    110
  •  بهترین درمان های خانگی برای جوش های سرسیاه  

     بهترین درمان های خانگی برای جوش های سرسیاه

    اگر هزینه روشهای مختلف درمانی برای زیبایی پوست از میزان بودجه شما فراتر است، پس سعی کنید از روشهای درمان خانگی برای از بین بردن جوشهای سرسیاه استفاده کنید.
     

    127
دی ان ان